Μπορείτε να εισέλθετε στην κατάσταση ροής;

Jei
1197
Δημοφιλής από τον Mihály Csíkszentmihályi στο βιβλίο του του 1975, η κατάσταση ροής ορίζεται ως η βέλτιστη κατάσταση συνείδησης όπου αισθανόμαστε το καλύτερο και κάνουμε το καλύτερο. Χαρακτηρίζεται από συγκέντρωση και εστίαση, απώλεια χρόνου, σαφείς στόχους, έλλειψη συνειδητοποίησης των φυσικών αναγκών κ.λπ. Οι άνθρωποι βιώνουν την κατάσταση ροής κατά την περιήγηση στο Διαδίκτυο, παίζουν ένα μουσικό όργανο, διαβάζουν ένα βιβλίο, συζητούν ένα ενδιαφέρον θέμα και περισσότερο. Αυτή η δοκιμή θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν μπορείτε να εισέλθετε στην κατάσταση ροής και πώς μπορείτε να την επιτύχετε. Ετοιμος! Σταθερά! Πηγαίνω!

Είστε εύκολα ερεθισμένοι κυριολεκτικά από οτιδήποτε (τυχαίοι άνθρωποι, θόρυβοι, λέξεις κ.λπ.)

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Νιώθετε σπασμένοι και χαμένοι και δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Μάλλον ναι

Μπορεί

Δεν γνωρίζω

Καλύτερα όχι

Είστε χαμένοι σε ένα τυχαίο σκεύος που σας εμποδίζει να συγκεντρώνεστε.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Η καρδιά σας χτυπά γρηγορότερα και δυνατά από το συνηθισμένο.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Έχετε γρήγορη και ρηχή αναπνοή.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Νιώθετε βαριεστημένοι, ακόμα και όταν έχετε πολλά πράγματα να κάνετε

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Νιώθεις υπνηλία και κουρασμένος.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Αισθάνεστε αδιάφοροι, καταθλιπτικοί και δεν έχετε αρκετά κίνητρα.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Τρώτε πολλά γλυκά ή αλμυρά τρόφιμα.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Νιώθεις άγχος χωρίς προφανή λόγο. Αυτό το συναίσθημα έρχεται και πηγαίνει σε κύματα.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Νιώθετε αναζωογονημένοι όταν κάνετε ό, τι σας αρέσει.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Είστε επαγγελματίας σε αυτό που κάνετε.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Εάν κάποιος σας κάνει μια ερώτηση, δίνετε μια γρήγορη και σαφή απάντηση.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Δυσκολεύεστε να σταματήσετε να σκέφτεστε το πράγμα που σας αρέσει, ακόμα κι αν δεν το κάνετε αυτήν τη στιγμή.

Ναί

Συχνά

Ωρες ωρες

Οχι

Πόσο σοβαρό είναι;

Μας αρέσει να το λέμε, αλλά οι απαντήσεις σας δείχνουν ότι μπορεί να έχετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Τέλος πάντων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο ψυχολόγο, να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας και να δείτε έναν ενδοκρυνολόγο. Τα συμπόνια δεν θα εξαφανιστούν αν συνεχίσετε να τα αγνοείτε. Φροντίστε την υγεία σας, τόσο σωματική όσο και ψυχική.

Είσαι κοντά στην απάθεια

Εάν συχνά αισθάνεστε ότι δεν σας ενδιαφέρει τίποτα, θα πρέπει να δείτε έναν ψυχολόγο το συντομότερο δυνατό. Ακολουθούν μερικές ακόμη συστάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν. Κάντε μεγάλες βόλτες κάθε μέρα. Χορός. Κάντε οτιδήποτε για να κάνετε το σώμα σας να κινείται. Ακούστε μουσική που σας αρέσει. Εξασκηθείτε πιο συχνά σε πολλές εργασίες: μιλήστε με τους φίλους σας στο διαδίκτυο, πραγματοποιήστε μια κλήση, ενεργοποιήστε την τηλεόραση, καθαρίστε το δωμάτιό σας κ.λπ.

Είστε κοντά στην κατάσταση ροής

Το μυστικό για την είσοδο στην κατάσταση ροής είναι απλό. Πρέπει να προκαλέσετε τον εαυτό σας με πιο περίπλοκες εργασίες. Εάν η εργασία που κάνετε είναι πολύ εύκολη ή μονότονη, σύντομα θα βαρεθείτε. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε απάθεια, πλήξη, έλλειψη κινήτρων κ.λπ. Εάν, αντίθετα, η εργασία σας διεγείρει και σας ενθουσιάζει, μπορείτε να εισέλθετε εύκολα στην κατάσταση ροής. Μπορείς να το κάνεις. Πιστεύουμε σε σένα!

Αντιμετωπίζετε την κατάσταση ροής

Ουάου! Μπορείτε εύκολα να επιτύχετε την κατάσταση ροής, κάτι που είναι πολύ καλό. Στοχεύστε σε νέα ύψη για να κάνετε τη ζωή σας ακόμα πιο συναρπαστική και ευχάριστη!

Είστε εύκολα ερεθισμένοι κυριολεκτικά από οτιδήποτε (τυχαίοι άνθρωποι, θόρυβοι, λέξεις κ.λπ.)
1 / 14
Νιώθετε σπασμένοι και χαμένοι και δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε.
2 / 14
Είστε χαμένοι σε ένα τυχαίο σκεύος που σας εμποδίζει να συγκεντρώνεστε.
3 / 14
Η καρδιά σας χτυπά γρηγορότερα και δυνατά από το συνηθισμένο.
4 / 14
Έχετε γρήγορη και ρηχή αναπνοή.
5 / 14
Νιώθετε βαριεστημένοι, ακόμα και όταν έχετε πολλά πράγματα να κάνετε
6 / 14
Νιώθεις υπνηλία και κουρασμένος.
7 / 14
Αισθάνεστε αδιάφοροι, καταθλιπτικοί και δεν έχετε αρκετά κίνητρα.
8 / 14
Τρώτε πολλά γλυκά ή αλμυρά τρόφιμα.
9 / 14
Νιώθεις άγχος χωρίς προφανή λόγο. Αυτό το συναίσθημα έρχεται και πηγαίνει σε κύματα.
10 / 14
Νιώθετε αναζωογονημένοι όταν κάνετε ό, τι σας αρέσει.
11 / 14
Είστε επαγγελματίας σε αυτό που κάνετε.
12 / 14
Εάν κάποιος σας κάνει μια ερώτηση, δίνετε μια γρήγορη και σαφή απάντηση.
13 / 14
Δυσκολεύεστε να σταματήσετε να σκέφτεστε το πράγμα που σας αρέσει, ακόμα κι αν δεν το κάνετε αυτήν τη στιγμή.
14 / 14

Μετράμε τα αποτελέσματα...

Οι χρήσιμες και σύντομες διαφημίσεις μας βοηθούν να δημιουργούμε νέο περιεχόμενο κάθε μέρα.