Ποιος είναι ο τύπος του σώματός σας: Ectomorph, Endomorph ή Mesomorph;

Sergio123
1192
Ποιος είναι ο τύπος του σώματός σας: Ectomorph, Endomorph ή Mesomorph;
Αποτυγχάνετε να προσδιορίζετε τον τύπο του σώματός σας ξανά και ξανά; Πράγματι, η αποτελεσματικότητα της διατροφής και της προπόνησης εξαρτάται από αυτήν. Υπάρχουν τρεις τύποι σώματος και συνήθως ένα σώμα συνδυάζει και τους τρεις με έναν επικρατούσα. Κάντε το τεστ για να μάθετε τον τύπο του σώματός σας :)

Ποια περιοχή κερδίζετε συχνά σε βάρος;

Χέρια και πόδια

Ολόκληρο το σώμα

Μηροί

Πώς αντιμετωπίζετε έντονες επιθυμίες φαγητού;

Σπανίως

Σχεδόν πάντα

Ωρες ωρες

Τι πρόβλημα αντιμετωπίζετε συνήθως;

Είναι δύσκολο να χάσεις βάρος

Είναι δύσκολο να κερδίσεις βάρος

Είναι δύσκολο να διατηρηθεί το βέλτιστο βάρος

Ποια είναι η σχέση σας μεταξύ ώμων και μηρών;

Οι ώμοι είναι ίδιοι με τους μηρούς

Οι ώμοι είναι πλατύτεροι από τους μηρούς

Οι μηροί είναι πλατύτεροι από τους ώμους

Μετρήστε τον καρπό σας. Πόσα cm έχετε;

Πώς τα τζιν σας σφίγγουν στην περιοχή του μηρού;

Τα αντιβράχια σας είναι ...

Κοκαλιάρης

Μυώδης

Μυϊκή με λεπτό στρώμα λίπους

Το σώμα σας είναι

Απαχος

Τα περιγράμματα του σώματος είναι μαλακά

Ισχυρό πλεκτό

Ποιό είναι το ύψος σου?

Υψηλός

Μέση τιμή

Μικρός

Τρέχεις σε λίπος;

Εκτόμορφος

Εκτόμορφο ή ασθματικό σώμα. Αυτό είναι ένα τυπικό κοκαλιάρικο: μια ελαφριά δομή σώματος, ένας μικρός όγκος μυών, στενοί ώμοι και επιμήκη άκρα. Το βάρος των εκτόμων είναι συνήθως στάνταρ ή κατώτερο. Επιλέγοντας σωματικές ασκήσεις, είναι καλύτερο να αφήσετε το μαντήλι για κολύμπι ή χορό. Φροντίστε να μοιραστείτε το κουίζ με φίλους που επίσης δεν έχουν ιδέα τι είδους σώμα είναι αυτοί :)

Μεσομορφή

Μεσομορφικό ή φυσιολογικό σώμα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι μεγάλα κόκαλα, έχουν μεγάλο μυϊκό όγκο και βαριά χτισμένο. Αυτό είναι ένα τέλειο σώμα για bodybuilding ή πολλά άλλα αθλήματα, για παράδειγμα, βόλεϊ ή μπάσκετ. Φροντίστε να μοιραστείτε το κουίζ με φίλους που επίσης δεν έχουν ιδέα τι είδους σώμα είναι αυτοί :)

Ενδόμορφο

Ενδομορφή ή υπερθενικό bodybuild. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να έχουν υπερβολικό βάρος, ακόμη και αν καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες. Συνήθως είναι κοντοί, έχουν μαλακό σώμα με στρογγυλό σχήμα και ο μυϊκός μυός είναι πολύ έντονος. Οι πολεμικές τέχνες συγκαταλέγονται στα προτεινόμενα αθλήματα. Φροντίστε να μοιραστείτε το κουίζ με φίλους που επίσης δεν έχουν ιδέα τι είδους σώμα είναι αυτοί :)

Ποια περιοχή κερδίζετε συχνά σε βάρος;
1 / 10
Πώς αντιμετωπίζετε έντονες επιθυμίες φαγητού;
2 / 10
Τι πρόβλημα αντιμετωπίζετε συνήθως;
3 / 10
Ποια είναι η σχέση σας μεταξύ ώμων και μηρών;
4 / 10
Μετρήστε τον καρπό σας. Πόσα cm έχετε;
5 / 10
Πώς τα τζιν σας σφίγγουν στην περιοχή του μηρού;
6 / 10
Τα αντιβράχια σας είναι ...
7 / 10
Το σώμα σας είναι
8 / 10
Ποιό είναι το ύψος σου?
9 / 10
Τρέχεις σε λίπος;
10 / 10

Μετράμε τα αποτελέσματα...

Οι χρήσιμες και σύντομες διαφημίσεις μας βοηθούν να δημιουργούμε νέο περιεχόμενο κάθε μέρα.