970
Η υγεία είναι ένα από τα κύρια κριτήρια της ευτυχίας του ανθρώπου. Μια σεβαστή στάση απέναντι στην υγεία καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής, την ψυχολογική κατάσταση, την ηρεμία του νου και την αρμονία με τον κόσμο γύρω. Οι ειδικοί της ιατρικής αποκάλυψαν ότι η υγεία μας εξαρτάται κατά 50% από τον τρόπο ζωής του ανθρώπου, ενώ οι υπόλοιποι παράγοντες περιλαμβάνουν το περιβάλλον, τη γενετική και το επίπεδο των υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης. Ας καθορίσουμε ποια θέση στη ζωή σας παίρνει ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Επιλέξτε τρεις παραλλαγές που αντιστοιχούν κυρίως στη συμπεριφορά σας στις καθημερινές δραστηριότητες.
Ξοδεύετε 30 λεπτά την ημέρα για σωματικές ασκήσεις;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Κοιμάσαι το "απαραίτητο για το σώμα μας 8 ώρες την ημέρα";
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Η διατροφή σας περιλαμβάνει αρκετά φρούτα και λαχανικά;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Πίνετε 1,5 λίτρα νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τις κακές σας συνήθειες;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Πηγαίνετε για ύπνο πριν από τις 22:00 μ.μ.;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Προτιμάτε ποδήλατο αντί να παρακολουθείτε τηλεόραση;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Προσπαθείτε να κοιτάτε τα πράγματα με θετικό τρόπο και να βλέπετε περισσότερα πλεονεκτήματα από τα αρνητικά;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Νιώθεις τον εαυτό σου ευτυχισμένο;
Ναί
Δεν είναι πάντα
Οχι
Το "Ναι" κάνει τις περισσότερες απαντήσεις σας
Συγχαρητήρια! Φροντίζετε την υγεία σας και λαμβάνετε θετικά σχόλια από αυτήν. Ο τρόπος ζωής σας σάς επιτρέπει να επιδιώξετε στόχους με τον πιο υγιή και ποιοτικό τρόπο, να ξεδιπλώσετε τους συγγενείς και να απολαύσετε τη ζωή σας!
Το "Όχι πάντα" κάνει τις περισσότερες απαντήσεις σας
Βρίσκεστε στο σωστό δρόμο! Αν και μερικές φορές οι συνθήκες της ζωής επηρεάζουν την επιθυμητή τάξη ... Το κύριο πράγμα εδώ είναι αυτές οι υγιείς συνήθειες που έχετε επιλέξει να ριζώσετε στη συνείδησή σας και να γίνετε αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας. Περίμενε!
Το "Όχι" κάνει τις περισσότερες απαντήσεις σας
Μην αναστατωθείτε! Εναπόκειται σε σένα! Και δεν είναι ποτέ αργά να αρχίσετε να φροντίζετε τη δική σας υγεία ... Αρχικά - ορίστε κάποια υγιή συνήθεια και προσπαθήστε να την ακολουθήσετε για 21 ημέρες. Θυμηθείτε: χρειάζονται ακριβώς 21 ημέρες για να σχηματιστούν νέα ουδέτερα μονοπάτια στον εγκέφαλό σας και να γίνει η συνήθεια αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στη δεύτερη χρήσιμη συνήθεια. Με αυτόν τον τρόπο θα πλησιάσετε τη στιγμή που το σώμα και η ψυχή σας θα σας πουν "Ευχαριστώ"!
