1749
Δεν νιώθεις τόσο καλά τον τελευταίο καιρό; Δεν πρέπει να απογοητευτείτε: είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε εάν έχετε κατάθλιψη ή παρατεταμένη θλίψη στα αρχικά στάδια. Κάντε το τεστ και μάθετε τι συμβαίνει.
Πόσο συχνά κλαίνε σε κλίμακα από 1 έως 10;
Έχετε ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση;
Ναι, αλλάζει κάθε 5 λεπτά
Αν και η διάθεση είναι κακή, είναι μόνιμη
Υπάρχουν ασήμαντες κούνιες
Έχετε αρχίσει να περνάτε περισσότερο χρόνο μόνος σας;
Συχνά αισθάνεστε απάθεια, κόπωση και υπνηλία
Παρατηρήσατε ότι συχνά εκνευρίζεστε, ωστόσο δεν είναι τυπικό από εσάς;
Ναι, όλο και πιο πρόσφατα
Όπως συνήθως, συμβαίνει κάτι με κάνει να τρελαίνεται, αλλά τίποτα δεν είναι συνηθισμένο
Δεν συμβαίνει ποτέ
Έχετε την επιθυμία να βελτιώσετε, να προχωρήσετε, να μεγαλώσετε;
Υποφέρετε από αϋπνία;
Ναί
Οχι
Πότε-πότε
Ποια ώρα της ημέρας είναι οδυνηρή;
Κανένας
Ημέρα
Νύχτα
Ό, τι σας έκανε ευτυχισμένους στο παρελθόν δεν σας κάνει ευτυχισμένους τελευταία
Πώς νιώθεις για τις κωμωδίες;
Έχετε κατάθλιψη
Προσοχή! Φαίνεται ότι είσαι σοβαρά κατάθλιψη. Σας συνιστούμε να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή / και έναν ψυχολόγο που μπορεί να σας ακούσει και να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτήν τη δύσκολη περίοδο. Μοιραστείτε αυτήν τη δοκιμή στα κοινωνικά μέσα - ας δούμε πώς οι φίλοι σας το κάνουν.
Είσαι χαμηλός
Είστε στα μπλουζ, αισθάνεστε λυπημένοι, δεν είστε στα καλύτερά σας. Προσπαθήστε να μην επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας αλλά ταυτόχρονα να γνωρίζετε: εάν η πτώση της διάθεσης δεν θα περάσει ή θα επιδεινωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που είναι σε θέση να σας ακούσει και να προσφέρει τις συμβουλές του. Μοιραστείτε αυτήν τη δοκιμή στα κοινωνικά μέσα - ας δούμε πώς οι φίλοι σας το κάνουν.
Απλά νιώθεις λυπημένος
Ολα ειναι καλά. Ζείτε με ενθουσιασμό και πάθος, αλλά τώρα αισθάνεστε λίγο λυπημένοι. Για να απαλλαγείτε από τη σφουγγαρίστρα, κάντε κάτι ενδιαφέρον και μην ξεχάσετε να απολαύσετε τις θετικές στιγμές που σας προσφέρει η ζωή. Μοιραστείτε αυτήν τη δοκιμή στα κοινωνικά μέσα - ας δούμε πώς οι φίλοι σας το κάνουν.
