Δοκιμή διαταραχής διατροφής

Υπολογίστε πόσο ανησυχείτε για τους υπολογισμούς των θερμίδων και της αναλογίας μακροθρεπτικών συστατικών.

Έχετε ποτέ προκαλέσει εμετό για να μην τρώτε πάρα πολύ;

Σκέφτεστε τα γεύματα και τη ρουτίνα προπόνησης όλη την ώρα;

Όχι, κάνω άθλημα μόνο για ευχαρίστηση και ακούω το σώμα μου

Μερικές φορές πιάνω τον εαυτό μου να το σκέφτομαι

Ναι, το σκέφτομαι συχνά

Το μεγαλύτερο όνειρό σας είναι να αλλάξετε το βάρος σας

Εάν σας πει ότι έχετε βάρος, ποια θα είναι η αντίδρασή σας;

Δεν είναι μεγάλη υπόθεση, θα κόψω λίγο γλυκά

Πρέπει να βρω μια νέα διατροφή. αμέσως

Τι εφιάλτης! Είναι σαν μια τραγωδία για μένα

Τρώτε τον εαυτό σας

Οχι

Οι συνάδελφοι σας προσκαλούν να γευματίσετε μαζί τους. Ποια είναι η στάση σας απέναντι σε άλλους;

Συχνά κατηγορείτε τον εαυτό σας για φαγητό που φάγατε

Οχι

Τρώτε σχεδόν χωρίς διακοπή ή, αντίθετα, πηγαίνετε χωρίς φαγητό όλη την ημέρα;

Ναι, συμβαίνει μερικές φορές

Onlyсли только послеΕάν μόνο μετά από έντονο στρες

Όχι, έχω τυπικά γεύματα

Υπολογίστε πόσο σημαντική είναι η γνώμη των άλλων για το σώμα σας;

Έχετε τελετές τροφίμων, για παράδειγμα, να βάλετε προϊόντα με χρώμα;

Έχετε συχνά πόνο στο στομάχι, τα έντερα;

Ναι, συμβαίνει μερικές φορές

Οχι

Πώς μασάτε;

Αργά, προσπαθώντας να αισθανθείτε τη γεύση

Εξαρτάται

Σχεδόν μην μασάτε φαγητό

Ακόμα κι αν το βάρος σας είναι στάνταρ από ιατρικές παραμέτρους, πιστεύετε ότι είστε απίστευτο παχύ άτομο

Αξιολογήστε πόσο φαγητό είναι μια λατρεία για εσάς

Ξεκινήσατε να κάνετε δίαιτα πολλές φορές, αλλά το σταματήσατε ξανά και ξανά

Ολα ειναι καλά!

Έχετε εντελώς φυσιολογικές σχέσεις με το φαγητό - καταλαβαίνετε πότε πεινάτε και τρώτε. Το φαγητό για εσάς είναι πηγή ενέργειας και αυτό είναι υπέροχο! Μοιραστείτε το αποτέλεσμα της δοκιμής για να επιτρέψετε στους φίλους σας να κάνουν τον εαυτό τους επίσης

Ίσως, θα πρέπει να επανεκτιμήσετε κάποιες συνήθειες

Σε γενικές γραμμές, καταλαβαίνετε γιατί χρειάζεστε φαγητό, τι θέλετε να φάτε ή, αντίθετα, δεν θέλετε. Αλλά οι παραβιάσεις εμφανίζονται περιοδικά στη διατροφική σας συμπεριφορά, μερικές φορές είστε πολύ απασχολημένοι με το φαγητό. Εάν είναι πρόβλημα για εσάς, η συμβουλή του ψυχολόγου θα σας βοηθήσει. Μοιραστείτε το αποτέλεσμα της δοκιμής για να επιτρέψετε στους φίλους σας να κάνουν τον εαυτό τους επίσης

Πιθανώς, πρέπει να αναθεωρήσετε τη στάση σας απέναντι στα τρόφιμα

Πιθανώς, είστε επιρρεπείς σε κάποιες διατροφικές διαταραχές - μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για κάθε πιάτο, να θεωρήσετε τον εαυτό σας πολύ λιπαρό άτομο ή άγχος. Εάν είναι πρόβλημα για εσάς, η συμβουλή του ψυχολόγου θα σας βοηθήσει. Καλύτερες ευχές για υγεία και ευεξία! Μοιραστείτε το αποτέλεσμα της δοκιμής για να επιτρέψετε στους φίλους σας να κάνουν τον εαυτό τους επίσης